GRUNDFORLØB I SELVVÆRD


Få et hurtigt overblik over Grundforløb i Selvværd ved at se videoen her→

 

ER DU TRÆT AF AT VÆRE TRÆT OG I UNDERSKUD?

Råber du ad dine børn og er ved at ædes op af dårlig samvittighed? Tænker du grimme ting om dig selv fordi du ikke føler du opnår det samme som alle andre? Har du et væld af gode intentioner der bare strander gang på gang? Er du led og ked af din krop? Er dit parforhold nær-dødt (eller i hvert tilfælde din sexlyst)? Har du svært ved at mærke hvad du vil og hvad du har lyst til? Eller mærker du hvad du vil, men kommer på en eller anden måde ikke i mål med det? Er der ikke plads og tid til dig? Føler du dig ensom?

Drømmer du om:

  • At mærke lykke-energi-bobler?
  • At have overskud til at dele ud af?
  • At finde balancen?
  • At lære at mærke din værdi?

Så læs mere her på siden, om Grundforløb i Selvværd.

HVAD ER GRUNDFORLØB I SELVVÆRD?
  • Et grundigt selvudviklingsforløb med fokus på DIG
  • 9 måneder spækket med undervisning og værktøjer, pakket let og lækkert med respekt for dit travle liv.
  • En gennemprøvet proces mod indre & ydre balance
  • Et gruppeforløb med nærvær, fællesskab og FULD accept af dig.
  • Et trygt forløb med sparring fra din personlige mentor.
HVORFOR SELVVÆRD?
  • Målet med Grundforløb i Selvværd er balance, midlet er selvværd. Jeg ser gennem mine selvværdsbriller og mener, at alt kan løses med et fundament i selvværd.
  • Når du mærker at du har værdi, for at være den du er, uden at omforme, uden at anstrenge, og kan leve dit liv ud fra den følelse af værdi, så slipper du krogene i dramaet.
  • Du behøver ikke at rode rundt i misforstået hensynstagen, i frygten for hvad de andre tænker, du behøver ikke længere yde mere end du naturligt har mulighed for. Eller gå fuldstændig i stå fordi du er bange for hvad andre tænker.
  • Du behøver ikke rode rundt i ja og nej, fordi du ved hvad du vil, og du ved at alle er bedst tjent med, at følge sine behov.
  • Du behøver ikke hele tiden at anstrenge dig, fordi du VED at du er et ordentligt menneske, der hver dag gør sit bedste for fællesskabet. 

Vi arbejder med denne definition på selvværd:

Selvværd er den værdi du mærker er knyttet til dig for at være den du er.Rikke Klindt

 

Hvad er selvværd?

Se med i videoen og få et bedre overblik over hvad vi arbejder med på Grundforløb i Selvværd

6 SIKRE TEGN PÅ AT DU FÅR BONUS I DIT LIV, VED AT ARBEJDE MED DIT SELVVÆRD.

Du sammenligner dig med andre.
Du har svært ved at mærke dig selv, dine behov og dine følelser.
Du står ikke ved dig selv og dine grænser
Du bruger tid på at gruble over hvad andre tænker om dig eller forventer af dig
Du presser dig selv
Du kritiserer dig selv

DU LÆRER:

  • At slippe frygten for hvad andre tænker om dig og gå efter det der er fedt for dig
  • At få ro, nærvær og kærlighed i dine relationer
  • At droppe drama
  • At slippe gammel fastlåst skyld & skam
  • At stå fast når orkaner raser
  • At vælge det der opbygger dig og fravælge det der dræner dig
  • At propfylde dit badekar, så du får masser af energi og gejst
  • At forstå din fortid så den ikke længere skaber ballade i din nutid
  • At blive din egen bedste ven, og elske dig i sådan en grad, at du kan sprede kærlighed ud til mennesker omkring dig uden at tømme dig selv.
  • At finde din balance
  • At elske dig og den du er
  • At leve et liv der passer til dig

D. 05. marts 2018 begynder det 8. hold på Grundforløb i Selvværd.

Forløbet har ændret livet hos mere end hundrede kvinder og deres familier. Alle kvinderne er kommet ud på den anden side med mere magt over deres eget liv, med en styrket relation til deres partner, med mere nærvær til deres børn, med kontakt til deres mavefornemmelse og passion, med respekt og kærlighed til dem selv og deres krop, med ro & balance. Alle kvinder får, gennem mentorordningen, støtte, sparring og masser af hep, og et par ekstra øjne, der sørger for, at ingen glider ud, ikke følger med. Alle gennemfører.

 

Grundforløb i selvværd

Skal jeg spise noget bestemt?
Kræver det meget tid?
Skal jeg dele mig i gruppen?
Hvad er det med den der mentor-ordning?
Hvad hvis jeg lige er gået ned med stress?

 

DRØMMER DU OM AT:

  • Opnå balance i dig, din familie, dit liv og dit arbejdsliv
  • Få mere energi og overskud
  • Opnå ro og ligeværd i dig og dine relationer
  • Få adgang til mavefornemmelse og intuition
  • Blive færdig med selvkritik Slutte fred med din krop
  • Droppe drænende sammenligninger med andre
  • Mærke passion og boblen Slippe frygten for hvad andre tænker og bare leve det liv der passer til dig
  • Opleve den selvtilfredshed der opstår når du mærker at du har værdi som den du er
  • Genvinde din indre styrke
  • Blive modig nok til at være dig
  • Lære balancen mellem at give både til dig og til andre mennesker
  • Få ro i hovedet og fred i hjertet.

GENKENDER DU DIG SELV HER?

Grundforløb i selvværd

Der var en gang hvor mit familieliv var en kamp. En stor knude, som jeg ikke kunne løse op. Jeg kæmpede alt hvad jeg havde lært, og alligevel føltes det aldrig som om, at jeg havde den mindste chance for at vinde.

Knuden blev strammere og strammere. Jeg kæmpede for at få mine børn til at holde op med at skændes. Kæmpede for at få dem til at sove længere og bedre.  Jeg kæmpede for at få tynde lår. Og flad mave. For at have penge nok. Jeg kæmpede for at få min mand til at rette ind. For at han skulle elske mig rigtigere. For at finde mig til rette i mit arbejde. For at få tid. Og luft. Og lidt glæde.

Jeg knoklede og gav alt hvad jeg havde i mig, men knuden kunne jeg ikke få op. Uanset hvad jeg gjorde, var det aldrig nok. Jeg sled mig selv hårdere og hårdere. Jeg gav alt hvad jeg havde i mig. Til sidst kunne jeg næsten ikke trække vejret. Jeg led. Alle led. Jeg råbte ad mine børn, og snerrede af min mand. Mit hjem sandede til, og det hele var uoverskueligt.

Jeg var træt, trist og irriteret, og jeg var helt uden håb, for jeg anede simpelthen ikke, at der fandtes andre måder at løse knuder på. Jeg vidste det ikke. Men da der ikke var flere udveje. Da det blev slemt nok. Da alle mine kræfter var brugt op. Da jeg stod ved den berømte skillevej. Så fik jeg redskaberne til at leve et liv hvor kamp ikke er grundlaget for alt.

 Det lyder vupti. Det var det ikke.

Men jeg lærte at dreje alle knapperne en smule. Se det hele fra en anden vinkel. Og jeg lærte at leve et helt andet slags liv. Et liv hvor kamp ikke længere er det bærende element. Et liv hvor jeg i højere grad kan træde et skridt tilbage når jeg møder en knude på min vej. Trække vejret. Opdage hvad knuden er lavet af. Hvor den starter og hvor den slutter. Og finde en løsning der passer mig. Et liv hvor jeg er min egen bedste ven. Først. Og hvor jeg forstår, at kun der ud fra, kan jeg være det jeg drømmer om, for andre

 

At starte på Grundforløb i selvværd er den bedste beslutning jeg har taget og den bedste investering jeg nogensinde har gjort.Heidi Korngaard

 

Jeg har haft det skidt i mange år og har ikke rigtigt kunne få bugt med det. Jeg var aldrig glad, og var meget ked af det. Jeg ville bare være alene og mig selv, for så skulle jeg ikke forholde mig til, at folk skulle kunne lide mig. Jeg lukkede mig inde og lukkede meget sjældent andre ind, for så var jeg sikker på ikke at blive svigtet igen.

GRUNDFORLØBET I SELVVÆRD ER FOR DIG DER:
  • Er klar til at smide din emotionelle rygsæk, tømme den, undersøge indholdet, og tage et kritisk blik på hvad der skal med videre på din rejse, og hvad der skal blive liggende.
  • Er villig til at kigge dybest i dig.
  • Er klar til at blive din egen bedste ven, Har lyst til at sætte fut på din udvikling ved at indgå i et fællesskab
  • Vil arbejde med dit fundament
  • Vil lære at mærke kærlighed til dig
  • Vil have sparring undervejs i din proces
HVORFOR SKAL DU TAGE NETOP DET HER FORLØB?:
  • Grundforløb i Selvværd har ingen faste mål og regler som du skal passe ind i.
  • Det får et væld af metoder og redskaber så du kan vælge hvilke der passer til dig, og som kan få lige præcis dig der hen hvor du gerne vil.
  • Mit hold og jeg, tager dig i hånden og viser dig den vej, som vi selv har gået.
  • Her er der TID og NÆRVÆR til hele dig og hele din proces.
  • Her er der en grundtro på, at du ved hvad der er sandt for dig.
  • Vi møder dig der hvor du er.

 

DE 9 MODULER

 
 
 
 
 
 

DET FÅR DU:

  • Et gennemarbejdet forløb, spækket med grundigt testede redskaber.
  • Tilknytning til egen mentor.
  • 18 temaer (frigives mandag i ulige uger) Spændende temaer der hver gang giver dig undervisningsvideoer, lydfiler, meditationer, guides, tests, worksheets og meget meget mere. Alt sammen gennemprøvet og ordnet så du får aller mest ud af det. Alt materiale ligger pakket let og overskueligt til dig, med udførlige guides og anvisninger.
  • 14 live-calls hvor du kan stille alle de spørgsmål du vil. Alle livecalls bliver optaget og lagt til dig i dit onlinerum.
  • 3 åbent-hus lørdage spækket med yoga, meditationer, mindfullness, gode samtaler, masser af spørgetid og netværk
  • Mentor-ordning der giver dig nærhed og tryghed.

DET FÅR DU OGSÅ:

  • Et hold fyldt med ligesindede, kærlige og accepterende damer.
  • Gennemprøvede metoder og redskaber
  • Følelsen af at høre til
  • Et fristed hvor det bare handler om dig og ikke alle dem du ellers skal være noget for
  • Et fællesskab hvor du ALTID bliver mødt med forståelse og accept af hele dig
  • Et forum helt fri fra fordømmelse
  • Din egen mentor der følger dig gennem din udvikling
SÅDAN FOREGÅR DET:
  • Hver anden mandag klokken 20 frigives dit tema i dit onlineforum.
  • Alt ligger pakket og klart til dig. Lækkert og overskueligt. Der vil være udførlige guides til alt.
  • 14 mandage har vi fælles online spørge timer Vi begynder klokken 20 og er færdige når du er færdig med at spørge
  • Spørgetimerne bliver optaget og lagt i dit digitale rum.
  • 3 lørdage har vi åbent hus hvor vi mødes til mindfulness, meditationer, yoga, the og snacks og gode snakke. Du kan møde Rikke, og hele holdet bag, og sparre med alle de andre deltagere.
  • I den fælles facebookgruppe kan du dele alle dine ups and downs, og sparre med alle de andre deltagere på grundforløb.
  • Din personlige mentor vil være der for dig undervejs.
DU SKAL VÆRE VILLIG TIL:
  • At se dybest i dig
  • Tage ethundredeprocent ansvar for dine følelser
  • Droppe fixeriet og tage fat om roden
  • Indgå i det hårdeste, men vigtigste arbejde du nogensinde har gjort
  • Gå fordomfrit ind i fællesskabet

DET SKAL DU VIDE:
  • Jeg sætter en kærlig, men bestemt finger, der hvor det gør ondt, det bringer dig helt tæt på det fastlåste i dit liv, de gamle historier, og det vil sige, at du kommer tæt på følelser som kan føles udfordrende. Derfor skal du være indstillet på, at arbejdet kan føles konfrontatorisk og direkte.
  • Du må ikke deltage på Grundforløb i Selvværd, når du netop er blevet sygemeldt med stress. Det er først tid til at slappe og komme til kræfter. Der efter er udvikling godt. Skriv til mig hvis du er i tvivl om, om du er klar.
  • Du må ikke deltage på Grundforløb i Selvværd, og samtidig modtage stærk medicin (hverken for fysiske eller psykiske symptomer) uden at fortælle om det, og uden at vi konsulterer din læge.
  • Du er ansvarlig for at fortælle mig alt der er relevant. Jeg kan (og vil) ikke gætte det
  • Din tilmelding er bindende de første 5 måneder.
  • Det er den fordi vi i de måneder arbejder med de dybeste spor i dig, alt det der er sværest at være med.
  • Cirka 15% af alle deltagerne på Grundforløb i Selvværd får trang til at flygte fordi de føler at det er et håbløst projekt. Jeg står på den anden side og ved, at det er det ikke, for jeg har set det vende mere end hundrede gange.

Hvem er jeg?

Klik på billedet og læs min historie om hvordan jeg skulle lære at være nogen, før jeg kunne blive til noget 

PRIS & TILMELDING

Vi begynder d. 05. marts. Sidste tilmelding kan foregå d. 19 februar .

De første 20 pladser koster  12.000,- 

Herefter koster Grundforløb i selvværd  15.000 

Du sparer altså  3.000  hvis du er en af de 20 første tilmeldte.

Forløbet kan uden meromkostninger deles op i 12 rater.

Ja tak, jeg vil med på Grundforløb i Selvværd

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Kan jeg dele betalingen op?
Hvad nu hvis jeg ikke kan komme alle tre lørdage, hvor der er åbent hus?
Skal man have en computer
Hvad hvis jeg er i knæ og ikke har overskud, kan jeg så stadig være med?
Hvad hvis jeg ikke har lyst til at deltage på workshops?